Ez a protein kókuszgolyó recept amellett, hogy sem glutént sem finomított cukrot nem tartalmaz, a benne található tejsavó fehérjének köszönhetően segít izmaid építésében, megtartásában és regenerálódásában is. Néhány epres kókuszgolyó tízóraira vagy uzsonnára kellemesen eltelít értékes tápanyagokkal, mégsem terheli meg a gyomrodat. Edzés utáni jutalomnak mindig jó választás.
Mire lesz szükséged hozzá?
- 1 bögre kókuszchips
- 1 kanál Nanuu® Wild Strawberry tejsavó fehérje
- ½ bögre aszalt (vagy szárított) eper
- 3 és ½ bögre olvasztott kókuszzsír
- 3 kanál édesítőszer
- ½ teáskanál vanília kivonat
- ⅓ bögre szeletelt keserű csokoládé
Hogyan készítsd?
- Tedd az epret egy aprítóba és őröld apróra!
- Keverd össze a többi összetevővel (a csoki kivételével) egy keverőtálban!
- 3-5 percre tedd a keveréket a fagyasztóba, hogy gyúrható masszát kapj!
- Gyúrj golyókat és öntsd le őket olvasztott csokoládéval!
- Ha kész vagy, ismét mehetnek a hűtőbe, és ha megdermedt a csoki, már fogyaszthatod is!
Vendégvárónak sem utolsó. A receptben leírt mennyiség 4 főre elegendő kókuszgolyót eredményez, egy adag kalóriatartalma pedig 261 kcal.
