Ha imádod a citrusos ízeket és kedvenc nyári frissítőid közé tartozik a jégkása, akkor ezt a smoothie receptet neked találták ki. Csak néhány összetevőre van szükséged és már indíthatod is a napot egy egészséges reggelivel! Ráadásul glutén- és laktózmentes diétába is tökéletesen beilleszthető. Vegánként és vegetáriánusként pedig kimondottan javasolt a fehérjeporok fogyasztása, hiszen kizárólag zöldségekből és magvakból nehéz fedezni a tested napi fehérjeszükségletét.
Mire lesz szükséged hozzá?
- ½ narancs
- 1 fagyasztott banán
- 1 bögre fagyasztott karfiolrizs
- 1 bögre narancslé
- ½ evőkanál maca por (elhagyható)
- 1 teáskanál Nanuu® Vanilla Lucuma vegán protein
Hogyan készítsd?
- Tegyél minden összetevőt egy turmixgépbe!
- Keverd őket addig, amíg testes, de jól iható állagot kapsz!
- Öntsd ki pohárba és fogyaszd egészséggel!
A fagylalt verziót is kipróbálnád? Töltsd a smoothiet jégkrém formákba és tedd egy éjszakára a mélyhűtőbe!
Eredeti recept: https://sproutliving.com/blogs/recipes/orange-banana-sunshine-smoothie
