Ez a csokis-banános fehérje turmix recept tökéletes szolgálatot tesz edzés előtt vagy után, de fogyaszthatod reggelire vagy uzsonnára is. A proteinben gazdag összetevők fogyasztásakor biztos lehetsz benne, hogy teszel egészségedért, hiszen a tejsavófehérje elengedhetetlen izmaid építéséhez, szálkásításához, karbantartásához és regenerálásához. Edzéskor izmaid nem tudnak újjáépülni, ha nem megfelelő a proteinbevitel, egy ilyen finom tumixszal viszont nemcsak ezt biztosíthatod, hanem azt is, hogy ízlelőbimbóid ne sóvárogjanak tovább az édes ízek után.
Mire lesz szükséged hozzá?
- 1 ½ érett banán (fagyasztva)
- 1 kanál Nanuu® Dark Chocolate tejsavó fehérje
- 1 bögre kókusztej vagy bármilyen növényi tej
- 2-3 teáskanál kakaópor
- 1 ½ teásnaál chia mag
- egy marék jég
- 2-3 teáskanál mogyoróvaj a krémesebb íz eléréséhez
Hogyan készítsd?
- Rakd az összetevőket egy turmixgépbe és keverd simára a smoothiet!
- Fogyaszd azonnal, vagy tedd be a mélyhűtőbe 10-15 percre!
Jöhet még egy kis csoki? Turbózd fel a turmixodat egy kis olvasztptt csokoládéval vagy csokisziruppal, ha fokoznád az élvezetet!
