Az étkezést helyettesítő shake-ek esetében talán az a legfontosabb, hogy gyorsan elkészíthetőek, táplálóak és bármilyen étrendbe beilleszthetőek legyenek. Ha rendszeresen fogyasztasz ilyen vitamindús smoothie-kat meglásd, előbb utóbb már önállóan fogsz recepteket kitalálni, addig viszont adunk egy kis inspirációt, amivel elindulhatsz az egészséges úton. Fogyassz egy Citromcsók smoothie-t reggel, uzsonnára vagy vacsorára, biztos lehetsz benne, hogy a recept optimális arányban tartalmaz egészséges zsírokat, minőségi fehérjéket és szénhidrátokat a vitaminok és ásványi anyagok mellett.
Mire lesz szükséged hozzá?
- 125 g kékszőlő
- 60 g áfonya
- ½ citrom leve
- 40 g Nanuu® Vanilla Lucuma Nutri Shake
- 2.5 dl jéghideg víz
Hogyan készítsd?
- Tedd az összetevőket egy turmixgépbe és turmixold össze a smoothie-t!
Mondj búcsút a koplalásnak! A Citromcsók smoothie magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően hosszú ideig eltelít, stabilizálja a vércukorszintet és az emésztésre is jó hatással van.
