Szerinted is smoothie-ban az erő? Dobd össze ezt a néhány hozzávalóval készülő cukormentes tejsavó protein italt, hogy az izomépítést is kipipáld mára. A néhány pillanat alatt elkészíthető smoothie tökéletes társad edzés után. De akár edzés helyett is. 🙂
Mire lesz szükséged hozzá?
- Egy bögre tej vagy növényi tej
- ⅓ doboz ízesítetlen joghurt
- Fél banán
- Fél teáskanál vanília kivonat
- 1 kanál Nanuu® Madagascar Vanilla tejsavó fehérje
- Előre bekészített jégkockák (persze el is hagyhatod, ha nem vágysz rá)
Hogyan készítsd?
- Vágd fel a banánt, és tedd a többi hozzávalóval a turmixgépbe. Egészen addig turmixold, amíg össze nem áll, és krémes nem lesz az ital állaga.
- Nem is marad más hátra, mint a kóstolás! Egészségedre!
Beleszerettél? Próbáld ki sűrűbb formában is! Egyszerű, de nagyszerű ez a tejsavó protein recept, nem csodálkozunk, hogy odavagy érte. Ha sűrűbb állagra vágysz, rakj bele több joghurtot, és tedd be fagyasztóba, hogy besűrűsödjön. De a jég még így is jól fog neki állni!
